Cara melatih daya ingat secara bertahap


Dalam melakukan suatu aktivitas belajar kita dituntut harus dapat mengingat apa yang kita pelajari maupun apa yang disampaikan oleh pemateri disaat aktivitas belajar berjalan. Banyak sekali seseorang yang saat menjalani aktivitas belajarnya mengalami kesulitan dalam mengingat materi yang dipelajari atau pun yang diberikan saat kegiatan pembelajaran berlangsung. Nah disini saya akan memberikan beberapa tips untuk kalian para pelajar bagamana cara melatih daya ingat kalian disaat pembelajaran berlangsung maupun saat sekilas saja. Langsung saja cek point-point dibawah---

1. Rutin Baca Buku

Tips yang pertama yang saya berikan ialah seringlah membaca buku minimal 20 menit. Aturlah jadwal selama satu hari berapa kali kalian akan membaca buku. Terbukti dengan kalian sering membaca buku, otak akan lebih terbiasa menerima materi yang kalian baca. Ingat baca buku 20 menit dan prahami isi-isi yang ada didalam buku tersebut. Lakukan ini selama satu minggu kedepan dan seterusnya, setelah kalian sukses menerapkan 20 menit membaca, tambahlah interval waktu kalian untuk membaca.

2. Buat Target Untuk kedepanya

Mulai hari ini kalian harus membuat target kedepannya yang harus dicapai, misalnya saya akan membaca buku selama satu jam kedepan. Lakukan terget tersebut dengan disiplin dan fokus tanpa harus merasa terbebani. Target dapat kalian buat akan satu jam kedepan, satu hari kedepan, satu minggu kedepan, satu bulan kedepan dan satu tahun kedepan, jika kalian sudah membuat target selama itu berturut-turut, buatlah target untuk 5 tahun kedepan. Lakukan lah tips ini jika kalian ingin melatih daya ingat kalian khususnya dalam kegiatan belajar.

3. Istirahat yang cukup

Sesudah anda melakukan aktivitas belajar pastinya tubuh anda akan membutuhkan waktu istirahat, disini saya menyarankan untuk istirahat minimal 7 jam sehari. Lakukan ini secara rutin untuk melatih mental dan disiplin. Anda dapat tidur jam 11 malam dan bangun jam 05.00 pagi kemudian baca buku kembali selama 15 menit. Percaya lah anda akan lebih ingat dengan apa yang anda baca secara rutin dan disiplin.

4. Gunakan waktu luang semaksimal mungkin

Disaat kamu sedang menunggu bis atau sedang ada jam kosong, gunakanlah waktu tersebut untuk menghafal atau mempelajari materi yang sekiranya sulit untuk kamu pahami dan ingat. Percayalah dengan kamu melakukan itu kamu akan melatih daya ingat kamu secara bertahap dan jangan lupa hindari pikiran stress agar pikiran kamu tetap fresh dan sehat.

5. Makan makanan yang bergizi

Kalau tips yang terakhir ini mungkin kamu sudah bisa menjalankannya sendiri. Sering-seringlah menkonsumsi susu pada pagi hari agar kesehatan badan kita terjaga.


0 Comments

Posting Komentar